홍명보
-
[운동이 내 몸을 망친다 - 나영무] 운동만 열심히 하면 과연 내 몸이 건강해질까?1.경제경영의 나비효과/② 독서&강연 2011. 11. 14. 00:13
[운동이 내 몸을 망친다 - 나영무]- 운동이 내 몸을 망친다 - 나영무 운동에 대한 대중들의 관심이 그 어느때 보다 높습니다. 건강을 위해, 혹은 아름다운 몸매를 위해 사람들은 헬스클럽을 다니거나 등산, 걷기 등의 운동을 하고 있습니다. 하지만 중요한 사실 하나를 간과하고 있습니다. 건강하게 살고자 시작한 운동이 되려 몸을 망칠 수도 있다는 사실이 바로 그것입니다. 모조건 No pain, No gain? 젊고, 날씬하고 건강해지고자 시작한 운동으로 목이나 팔, 다리에 통증 한번 느껴보지 않은 사람은 아마 없을 것입니다. 이런 사소한 고통을 간과하다가는 생각보다 큰 병을 얻을 수 있습니다. 그럼 과연 운동을 어떻게 해야 아프지 않고 효과적으로 즐겁게 할 수 있을까요? 내게 맞는 운동법을 찾아야만 한다 김..