[운동이 내 몸을 망친다 - 나영무] 운동만 열심히 하면 과연 내 몸이 건강해질까?

[운동이 내 몸을 망친다 - 나영무]- 운동이 내 몸을 망친다 - 나영무

운동에 대한 대중들의 관심이 그 어느때 보다 높습니다.
건강을 위해, 혹은 아름다운 몸매를 위해 사람들은 헬스클럽을 다니거나 등산, 걷기 등의 운동을 하고 있습니다.
하지만 중요한 사실 하나를 간과하고 있습니다.
건강하게 살고자 시작한 운동이 되려 몸을 망칠 수도 있다는 사실이 바로 그것입니다.




모조건 No pain, No gain?

젊고, 날씬하고 건강해지고자 시작한 운동으로
목이나 팔, 다리에 통증 한번 느껴보지 않은 사람은 아마 없을 것입니다.

이런 사소한 고통을 간과하다가는 생각보다 큰 병을 얻을 수 있습니다.
그럼 과연 운동을 어떻게 해야 아프지 않고 효과적으로 즐겁게 할 수 있을까요?






내게 맞는 운동법을 찾아야만 한다

김연아 선수와 월드컵 국가대표 주치의로 잘 알려진 나영무 박사는
『운동이 내 몸을 망친다』에서
일반인들의 건강하고 행복한 운동 생활을 할 수 있는 방법들을 소개합니다.

잘못된 운동으로 인한 통증 해소법
내 몸에 맞는 운동 찾는 법
행복하게 운동하고 건강하게 사는 법..

..등등이 망라되어 있어서
이제 막 운동을 시작하려는 사람은 물론 잘못된 운동 습관으로 인해
온몸이 쑤시거나 운동 효과를 통 보지 못하는 사람들에게
좋은 운동 길잡이가 되어줄 것입니다 ^^



스포츠 스타들의 추천사
 

나영무 박사 덕분에 피겨선수인 저는 제 몸에 대해서 더 잘 알게 되었고,
더 좋은 체력을 유지하여 경기력도 향상시킬 수 있게 되었다.
독자 여러분도 나처럼 '운동이 내 몸을 망친다'를 주치의 삼아 건강과 운동에 많은 도움을 받기를 바란다.- 김연아(피겨스케이트 선수)

선수들에게 부상 치료뿐 아니라 평소 몸 관리는 물론
즐겁게 운동하는 법까지 알려주시는 나영무 박사는
모든 운동선수들의 아버지 같은 분이다.
'운동이 내 몸을 망친다'로 이제 독자들이 그 의술과 인술을 느껴볼 차례이다.- 홍명보(런던 올림픽 축구 국가대표 감독· 전 월드컵 국가대표)

12년간 대표팀에 있으면서 나영무 박사로부터 치료는 물론이고
예방법에 관한 조언을 많이 들었고 실제로 큰 부상 없이 선수생활을 하는데 큰 도움을 받았다.
이 책을 통해 엘리트체육인은 물론이고
스포츠를 즐기는 많은 사람들이 보다 안전하게 원하는 스포츠를 마음껏 즐기게 되리라 확신한다.
 - 이영표(전 월드컵 국가대표) 

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